Mentale Gesundheit (im Englischen „mental health“) bezieht sich auf das allgemeine psychische Wohlbefinden und umfasst das emotionale, psychologische und soziale Befinden einer Person. Wenn Persönlichkeitsentwicklung als „dein Verstand und dein Schwert“ gesehen wird, dann ist deine mentale (und physische) Gesundheit „dein Schutzschild.“
Manchmal braucht es einen inneren Schutzengel, der Dich daran erinnert, dass Du nicht alles alleine tragen musst. Dieses Engelchen ist kein perfektes, überirdisches Wesen – es ist ein Teil von Dir, der weiß, wie wichtig es ist, gut auf Dich selbst zu achten.
Dieses Engelchen mit seinem Schutzschild steht für Deine innere Stärke und Fürsorge. Es hilft Dir, Grenzen zu setzen, Dich vor Belastungen zu schützen und innezuhalten, wenn die Welt zu laut wird. Es flüstert Dir zu: „Es ist okay, Pause zu machen. Es ist okay, Hilfe zu holen. Es ist okay, einfach zu sein.“
Es ist Dein Begleiter auf dem Weg zu innerem Frieden und psychischer Balance – ein stiller Wächter, der Dich daran erinnert, dass Selbstfürsorge keine Schwäche, sondern eine Superkraft ist.
Die Welt, in der wir alle leben, wird zunehmend unkontrollierbar und unvorhersehbar – eine neue, eine VUKA-Welt hat sich uns aufgetan. Sie ist volatil, unsicher, komplex und nicht zuletzt ambivalent geworden, diese neue Welt.
Mental Health Coaching unterstützt dabei, Gefühle psycho-emotionaler Verunsicherung gezielt zu reflektieren und anzugehen. Wir helfen euch, Selbstverortung zu finden und Widerstandsfähigkeit gegen unvermeidbare Belastungen und Krisen aufzubauen, um ihnen mit den bestmöglichen Strategien zu begegnen.Stärkung der Selbstwirksamkeit & Handlungsfähigkeit im komplexen Leben
Impulse zur besseren Stresserkennung, Stressreduktion, Stressregulation und Stressbewältigung
Aktivierung mentaler Ressourcen, Regenerationsfähigkeit und Resilienz bewusst stärken
Prävention vor mentalen Erkrankungen und psychosomatisch bedingten Krankheitsausfällen
Burnout-Prävention und Nach-Burnout-Strategien sowie Umgang mit anderen psychischen Krisen
Keine Heilversprechen für psychische Erkrankungen
Keine Diagnosestellung oder Ausschluss von Diagnosen
Kein Ausschluss von psychischen Erkrankungen oder -Phasen
Mission Entwicklung - makin’ sure - it’s me!
Spannendes zum Lesen
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